updated_cart_totals added_to_cart removed_from_cart wc_fragment_refresh

Staranje in menopavza: znaki in razlike

By 12. 01. 2020 Nasveti
Menopavza in staranje: razlike

Po 40. letu se ženska sooči s številnimi spremembami. Nekatere so stalne, druge le začasne. Vzrok sprememb je lahko menopavza oziroma prehod v menopavzo in staranje.

Preglednica prikazuje rezultate raziskave, ki je potekala 23 let. V raziskavo so bile vključene zdrave ženske, stare med 42 in 52 let.

Ugotovitve raziskave prikazujejo katere spremembe pri ženski, stari med 40. in 65. let, so posledica menopavze oziroma prehoda v menopavzo in kdaj je vzrok sprememb staranje.

Staranje in menopavza: razlike

Vijolični okvirji prikazujejo spremembe, ki so večinoma posledica staranja. Zeleni okvirji prikazujejo spremembe, ki so večinoma posledica prehoda v menopavzo.

Začasne spremembe, ki se pojavijo po 40. letu zaradi prehoda v menopavzo:

Stalne spremembe, ki nastanejo zaradi prehoda v menopavzo so:

Začasne spremembe, ki so posledica staranja so:

  • depresivno razpoloženje in tesnoba

Stalne spremembe, ki so posledica staranja so:

  • povečan krvni tlak
  • povečan indeks telesne mase
  • urinska inkontinenca
  • upad kognitivnih funkcij (spomin, koncentracija).

Številne izmed naštetih znakov lahko preprečimo z zdravim načinom življenja in preventivnimi pregledi. Obdobje po 40. letu je tako idealno obdobje, da ženska uvede zdrav življenjski slog, ki zajema:

  • fizično aktivnost
  • zdravo prehrano
  • prenehanje kajenja.

Avtorica: dr. Mateja Štempelj

Vir:

Khoudary et. Al. The menopause transition and women’s health at midlife: a progress report from the Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN). Menopause26(10):1213-1227, 2019.