updated_cart_totals added_to_cart removed_from_cart wc_fragment_refresh

Menopavza – 5 pozitivnih sprememb in primer dobre prakse

By 3. 03. 2019 4 marca, 2019 Nasveti

Menopavza – poglejmo na spremembe pozitivno

Menopavza v naše življenje prinese številne pozitivne spremembe, ki se jih lahko veselimo. Samo opaziti jih je treba.

Ob besedi menopavza večinoma pomislimo na simptome kot so vročinski oblivi, suhost nožnice, motnje razpoloženja, nespečnost, utrujenost in še cel spisek drugih.

Pa vendar menopavza prinaša številne pozitivne spremembe. Obstaja vsaj 5 pozitivnih sprememb, ki jih naštevam v nadaljevanju, na koncu pa ne spreglejte primera dobre prakse.

 

1.Nič več menstruacije!

V menopavzi se nam ni treba več ukvarjati:

  • ali smo doma pozabile vložke
  • ali nam kri teče v potokih in bodo hlačke spet krvave
  • ali bomo dobile menstruacijo, ko bomo na morju
  • z bolečimi menstrualnimi krči

 

2.Nič več PMS!

PMS (predmenstrualni sindrom) je nadloga, ki se pojavi približno en do dva tedna pred začetkom menstruacije.

Izraža se s številnimi simptomi, ki obremenjujejo žensko, pogosto pa še bolj ljudi okoli nje.

Posebno moteče so psihične težave, kot so depresija, potrtost, jokavost, razdražljivost, idr. Pogosti so tudi izčrpanost, glavobol, napetost dojk, občutek napihnjenost in bolečine v trebuhu.

Zaradi nihanja vrednosti estrogena se v perimenopavzi PMS lahko še poslabša. Z nastopom menopavze pa izgine tudi PMS.

Z menopavzo torej ukrotimo tečnobo PMS.

 

3.Neželena nosečnost – brez skrbi!

V menopavzi se vam ni treba ukvarjati s tabletkami in kondomi.

Privoščite si razvajanje v dvoje, zapeljivo perilo, ali kaj podobnega in obudite vaše spolno življenje.

Če vam nižja raven hormonov povzroča pomanjkanje spolne sle, si pomagajte s terapijo z estrogenom, ki bo dvignil vaš libido. Tudi poželenje se lahko povrne.

Menopavza je najboljši čas, da uživate v spolnosti, zato je nikar ne dajte na stranki tir.

 

4.Več časa zase!

Ko so otroci še majhni se ženska pogosto odreče svojim željam. V menopavzi pa so otroci večinoma že nekoliko starejši ali odrasli.

Takrat si ženska lahko vzame več časa zase, za šport, zdravo prehrano, konjičke, meditacijo ali druge sprostitvene tehnike.

 

5. Samopodoba na višku!

V menopavzi ženska ni več srečna samo s tem, da ima sijočo kuhinjo, skuha dobro kosilo, igra popolno ženo in ugaja okolici.

V tem času se ženska osredotoči na svoje talente, potrebe, želje, ambicije in posluša svoje srce.

Menopavza je čas, ko ženska prisluhne svojemu poslanstvu.

V tem času zato pogosto pride do sprememb. Na primer, nekatere ženske spremenijo hobi v svoje podjetje, druge zamenjajo partnerja, tretje pa se začnejo ukvarjati z novim športom.

Kadar delate iz sebe in izražate sebe, se dobro počutite v svoji koži. Tako izpolnjena ženska je zadovoljna, sijoča, samozavestna in polna energije.

 

Primer dobre prakse – Moderna babi

Prepogosto se zdi, da papir prenese vse. Da temu ni tako vam predstavljam Mojco Cimerman – Moderno babi.

Mojca je učiteljica razrednega pouka, pa tudi mama, žena, babica, podjetnica in izjemno prijetna ter topla ženska.

Mojca je stara 50 let in je pred časom, skupaj s svojo hčerko, ustanovila digitalno agencijo za internetni marketing.

Danes je izjemno uspešna in priljubljena blogarka. Njene bloge si lahko preberete na https://modernababi.si/

 

V menopavzi ste na vrhuncu življenja, poglejte nanjo kot na proces pozitivnih sprememb.

 

Avtorica: Dr. Mateja Štempelj