Koža v menopavzi

By 7. 04. 2020 Nasveti
Koža v menopavzi

Koža v menopavzi nenadoma izgubi čvrstost, zgornja plast kože se stanjša in postane vidno bolj nagubana. Spremembe v izgledu in funkciji kože so normalni del staranja. Pri ženskah pa na stanje kože vpliva tudi manjša količina estrogena, do katere pride v menopavzi. Med hormoni ima estrogen največji učinek na kožo. Zato ga imenujemo tudi “hormon za mlado kožo”.  Estrogen je pomemben hormon za ohranjanje mladostne in zdrave kože in številne ženske poročajo izboljšanje stanja kože ob uživanju fitoestrogenov.

Zakaj koža izgubi čvrstost?

Estrogen vpliva na vse strukture kože:

  • keratinocite – celice povrhnjice, ki izdelujejo keratin
  • fibroblaste, ki proizvajajo kolagen in elastin
  • melanocite – celice v podkožju ali vezivu, odgovorne za pigmentacijo
  • lasne folikle.

Koža žensk v menopavzi ima zato:

  • manjšo količino kolagena,
  • je manj elastična in ožiljena,
  • bolj suha in
  • bolj nagubana.

Hkrati je zmanjšana tudi njena zaščitna funkcija, kar se kaže kot slabše celjenje ran, izguba las in pigmentne spremembe. Estrogen je ključen tudi za učinkovito obrambo pred oksidativnim stresom.

Kako pomagajo rastlinski estrogeni?

Fitoestrogeni so rastlinski estrogeni, ki se zaradi strukturne podobnosti z ženskim estrogenom (estradiolom), vežejo na estrogenske receptorje in imajo pozitivni učinek na kožne spremembe v menopavzi.

Študije kažejo, da je kožne spremembe v menopavzi mogoče zmanjšati z estrogenom, ki poveča vlažnost kože, debelino in elastičnost kože ter spodbuja nastanek kolagena.

Estrogen vpliva tudi na celjenje ran

S staranjem kože pride do slabšega celjenja ran, kar lahko vodi v kronične poškodbe kože. Celjenje ran poteka v večih fazah:

  • Vnetna faza, ki nastane takoj po nastanku rane;
  • Proliferacijska faza, v tej fazi poteka obnova tkiva do zacelitve rane;
  • Faza preoblikovanja, ta se prične, ko je rana zaprta in lahko traja leto ali več. Brazgotina, ki nastane skuša posnemati lastnosti prvotnega tkiva.

Klinične študije nakazujejo vlogo estrogena v vseh fazah celjenja rane.

Kaj še lahko za svojo kožo naredite sami?

  • Redno umivajte obraz in skrbite za higieno.
  • Poskrbite za hidracijo kože z uporabo vlažilnih krem.
  • Uživajte rastlinske estrogene.
  • Zaščitite se pred soncem z uporabo sončne kreme.
  • Skrb za kožo rok.
  • Skrbite za redno telesno aktivnost, zdravo prehrano in zadostno količino spanca.

Avtorica: dr. Mateja Štempelj

Viri:

  1. Stevenson S, Thornton J. Effect of estrogens on skin aging and the potential role of SERMs. Clin Interv Aging. 2007;2(3):283–297.
  2. Thornton MJ. Estrogens and aging skin. Dermatoendocrinol. 2013;5(2):264–270.